Meme Kanseri Nedir? Meme Kanserinden Korunma Yolları

Meme Kanseri Nedir? Meme Kanserinden Korunma Yolları

Günümüzde kadınlarda gittikçe artan hastalıklardan biride meme kanseridir. Meme kanserine yakalanmamak için her kadınlar dikkat etmelidir. Bu tür hastalıklar genetik olabilir.

Ailesin de olanlarda meme kanseri olma olasılığı yüksektir. Erken adet olanlar, erken menopoza girenlerde ve geç gebe kalanlarda meme kanseri olma riski fazladır.  Böyle kişiler kendilerine daha çok dikkat etmelidir.

Meme kanserinden korunma yolları;

  • Sigaradan ve alkolden uzak durmalıdır. Sigara ve alkol kullanan kadınların meme kanseri olma riski fazladır.
  • Beslenmelerine dikkat edilmelidir. Bol bol taze meyve ve sebze tüketin. Obezite olan kadınlarda meme kanserisık görülür.
  • Katı yağ, kırmızı et, yanmış gıdalardan uzak durun.
  • Kansere yol açan şeylerden uzak durulmalıdır. (kimyasal maddeler gibi)
  • Kanseri önlemek için doktor tavsiyesiz ilaç kullanılmamalıdır.
  • Düzenli egzersiz yapılmalıdır. Düzensiz yorucu ve ağır egzersizler meme kanserine neden olabilir. Mesela günde 20–30 dakika yürüyüş yapın.
  • Stresten uzak durulmalıdır. Stres, aşırı üzüntü ve psikolojik sorunlar meme kanseri olma riskini artırır.
  • Deodorant ve parfümü çok kullanmayın.

Bir cevap yazın